Berbagai cara untuk meningkatkan kecerdasan otak, meliputi:
Sarapan makanan yang bergizi
Tubuh kita ibaratnya sama seperti mobil. Mobil tidak akan bisa jalan bila tidak ada bahan bakar. Maka dari itu, kita perlu sarapan makanan yang bergizi untuk bahan bakar kita dalam menjalankan semua aktivitas sehari-hari. Makan sarapan yang bergizi akan membuat tubuh kita semakin sehat, mampu meningkatkan kecerdasan otak serta mamperbaiki kondisi mental.
Kurangi gula
Gula mampu membuat anda menjadi cepat lelah serta membuat anda merasa malas. Berbagai makanan maupun minuman yang kaya akan gula akan membuat anda sulit untuk berpikir dengan baik. Konsumsi makanan maupun minuman yang kaya akan gula akan membuah kandungan insulin dalam darah menjadi lebih banyak untuk memproses gula yang masuk. Semakin banyak insulin yang terkandung dalam darah dan tubuh membuat kita menjadi malas serta cepat lelah.
Konsumsi makanan yang baik untuk otak
Ada begitu banyak makanan yang baik untuk otak, seperti sayur-sayuran yang berwarna hijau tua, minyak ikan maupun kacang-kacangan. Masukkan berbagai jenis makanan tersebut kedalam diet anda sehari-hari untuk meningkatkan kecerdasan otak anda.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Semua organ dalam tubuh kita sangat membutuhkan cairan, begitu juga dengan organ otak. Sel-sel otak memerlukan keseimbangan yang baik antara cairan dengan elemen-elemen lain untuk dapat bekerja secara lebih efisien. Maka dari itu, sebaiknya cukupilah kebutuhan cairan tubuh anda sehari-hari untuk meningkatkan kecerdasan serta konsentrasi anda
Otak yang selalu aktif
Otak kita sebaiknya selalu aktif, kecuali ketika anda sedang tidur maupun dengan berisitirahat. Otak yang selalu aktif dan selalu digunakan untuk berpikir maupun mengingat akan membuat kita semakin cerdas.
Rajin berolahraga
Bila kita rajin berolahraga, maka aliran darah dalam tubuh kita semakin lancar. Aliran darah yang lancar tentunya akan melancarkan oksigen yang diperlukan oleh semua organ tubuh kita, termasuk otak. Otak yang selalu dalam kondisi cukup oksigen akan selalu dalam kondisi sehat. Dengan begitu, maka akan tercipta sel-sel otak yang baru yang nantinya akan meningkatkan kecerdasan kita.
Kurangi menonton acara televisi yang tidak mendidik
Seperti yang kita ketahui sebelumnya, terlalu banyak menonton acara televisi yang tidak mendidik, akan menurunkan kecerdasan otak. Terlebih lagi bila kita tonton secara berlebihan. Kurangi menonton acara televisi yang tidak mendidik dan gantilah dengan acara televisi yang lebih mendidik, seperti ilmu pengetahuan maupun film documenter.
Banyak membaca
Kecerdasan dimulai dengan membaca. Semakin banyak bahan bacaan yang kita baca, maka akan semakin banyak informasi yang masuk kedalam otak kita. Dengan begitu otak kita akan menjadi semakin cerdas.
Menulis
Menulis merupakan suatu aktivitas yang baik untuk membuat kita selalu berpikir. Anda bisa menulis semua yang anda rasakan atau anda lakukan dalam sebuah secarik kertas. Dengan begini anda akan mengingat kembali apa saja yang sudah anda lakukan. Pelan tapi pasti, cara seperti ini akan membuat otak anda lebih terasah dan menjadi lebih cerdas.
Mencoba berbagai hal baru
Pada kenyataannya, otak kita sangat menyukai hal-hal yang baru. Cobalah berbagai hal yang baru, seperti mencoba makanan yang baru yang belum pernah anda makan, melewati rute perjalanan yang baru saat hendak ke kantor dan lain sebagainya. Dengan bertambahnya hal-hal baru serta pengalaman baru, maka sel-sel otak kita akan semakin cepat bekerja dan membuat kita semakin cerdas.
Tidur yang cukup
Tidur adalah cara untuk mengistirahatkan otak. Dengan tidur, maka semua sel dan jaringan dalam tubuh kita akan melakukan regenerasi serta membuang segala racun yang menumpuk dalam tubuh kita.