Luar Biasa Inilah Manfaat Puasa Yang Jarang Orang Ketahui

Sebagai seorang muslim tentu saja kita harus menjalankan segala perintah dan larangan dari Allah Subhanahuwataala baik kita mengetahui akan manfaatnya ataupun tidak.

Pada kesempatan kali ini, admin dan mayoritas umat muslim dunia sedang menjalankan ibadah puasa ramadhan, yang mana merupakan salah satu perintah yang wajib di kerjakan oleh umat muslim yang sudah memenuhi syarat menjalankan ibadah puasa tanpa terkecuali .

Disamping kita mengharapkan pahala dari ibadah yang kita kerjakan, tidak ada salahnya kita juga mengetahui manfaat dan hikmah puasa dalam rangka untuk lebih mengetahui dan menggali kebesaran atas kuasa Allahutaala.

Manfaat dan hikmah puasa bisa kita bagi menjadi 2 yaitu, yang bersifat spiritual dan juga yang bersifat non spiritual, secara lengkapnya mari kita simak artikel berikut ini gaes …

Yang pertama adalah manfaat secara spiritual atau psikis bahwa beberapa efek positif dari puasa antara lain (sumber:hellosehat.com)  :

• Puasa menjaga suasana hati

Studi berjudul Effect of Ramadan Fasting on Endorphin and Endocannabinoid level in Serum juga memberikan penjelasan beberapa hormon yang kemungkinan diproduksi tubuh saat puasa.

Jurnal tersebut menyebut puasa mampu meningkatkan opioid endogen dan hormon endorfin. Keduanya adalah hormon yang mampu menimbulkan perasaan bahagia dan dapat menekan efek negatif stres, menjadikannya lebih tenang serta lebih santai.

·         Puasa Jaga Puasa Ramadhanmu dengan Paket Metabolism Booster meningkatkan ketahanan terhadap stres

Dalam buku berjudul The Fast Diet, Michael Mosley mengatakan puasa dapat menyebabkan pelepasan produksi protein ke otak yang dinamakan BDNF (Brain-derived neurotrophic factor).

Protein otak yang dilepaskan ini memiliki efek yang mirip dengan efek obat-obatan antidepresan sehingga tingkat kecemasan, stres, dan depresi ringan bisa menurun.

·         Puasa meningkatkan kualitas tidur

Penelitian menunjukkan pembatasan makan pada jeda 8 – 12 jam dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Selain itu, pembatasan makan juga dapat menghindari gula darah tinggi.

Batas waktu makan yang ditentukan saat berpuasa juga dapat memperkuat siklus jam biologis (sirkadian) seseorang atau biasa dikenal dengan waktu tubuh harus tidur.

Kemudian Untuk Dampak Positif Bagi fisik kita atau untuk kesehatan di kutip dari hellosehat .com adalah :

·         Menurunkan berat badan

·         Menjaga kadar gula darah tubuh

·         Meningkatkan metabolisme tubuh

·         Membuat panjang umur

·         Mengatur nafsu makan

·         Memperbaiki pola makan

·         Meningkatkan kemampuan kerja otak

·         Meningkatkan daya tahan tubuh

 

Demikian artikel seputar kesehatan untuk hari ini , semoga bermanfaat terus pantau website ini agar tidak ketinggalan info-info penting dan tips kesehatan jaya natural .

Rekomendasi dari admin, jaga tubuh dan stamina dengan rutin konsumsi Immune booster  yang merupakan perpaduan obat tradisional yang membantu menjaga imunitas tubuh kita senantiasa fit.

Dengan rutin konsumsi paket suplemen alami Immune booster insyaAllah membantu imunitas dan stamina anda saat puasa jadi lebih terjaga dan puasa tetap lancar .

Untuk info pembelian produk dan aneka produk herbal berkualitas bisa Anda dapatkan di official marketplace Jaya Natural di tokopedia dan shopee .

Dapatkan update artikel kesehatan produk terbaru serta aneka promo menarik dengan follow akun instagram @jaya.natural ya.